머리 숱이 적어진다면 탈모 의심? 탈모의원인

탈모

우리 몸의 털을 모두 합치면 총 100만 개 정도 된다고 합니다. 우리는 정말 많은 양의 털을 가지고 생활하고 있죠!

100만 개 중에도 십 분의 1을 차지하고 있는 아주 많은 털이 있는데, 그것은 바로 머리카락입니다.

머리카락은 사람에게 너무 중요한 요소이죠. 머리카락으로 인하여 인상이 많이 바뀌니까요.

그래서 나이가 들수록 머리 숱이나 머리카락에 더더욱 신경을 쓰게 되는 것 같습니다.

시중에는 탈모약이나 탈모방지 등의 상품이 많이 나와있어요. 사람들은 탈모나 머리에 대해서 더더욱 신경을 쓰고 있다는 이야기이죠.

탈모의 원인은 사람에 따라 다르고 원인도 다양합니다.

탈모는 약물의 도움을 받아서 치료할 수 있지만 그래도 평소에 스트레스받지 않고 건강하게 삶을 살아가는 것이 진부하지만 가장 올바른 방법입니다.

만약 생활습관을 개선하지 않는다면 약물을 치료하더라도 크게 효과가 없을 수 있습니다.

금연 : 흡연을 한다면 흡연으로 인해서 유해물질들이 체내의 활성산소를 높이게 됩니다. 당연하게 두피에 안 좋은 영향을 줄 수밖에 없어요. 그러니 금연을 통해서 탈모를 줄이는 습관을 들입시다
다이어트 : 모든 다이어트가 탈모가 된다는 이야기는 없지만, 무리한 식단의 장기화된 다이어트는 탈모를 부르는 지름길입니다.
염색 파마 헤어제품 : 두피가 예민하다면 약한 성분의 헤어제품을 사용하는 것이 좋습니다. 염색과 파마는 성분이 독하니 탈모를 불러일으키는 것에 영향을 줄 수 있어요.
좋은 음식 : 건강이 좋아지는 방법에 대해서는 항상 좋은 음식이 빠지지 않습니다. 인스턴트를 줄이고, 단백질이나 과일이 많이 들어간 식단을 먹는 다면 탈모를 예방하는데 더더욱 좋습니다. 닭, 생선, 콩, 두부 등으로 단백질을 섭취하고 식단을 꾸려보세요!
영양제 챙겨 먹기 : 탈모에 좋은 영양분은 아미노산 / 철분 / 비타민C / 아연 / 비타민B군 / 비오틴 등이 있습니다. 영양제를 적절하게 챙겨 먹어 탈모를 예방할 수 있어요.