아토피 아이에게 꼭 필요한 음식

 

아토피란? 

지난 30년간 아토피 환자가 두배로 증가했다. 나도 우리 아이가 아토피라 매우 신경을 많이 쓰고 있는데, 4살 40개월 무렵 아토피가 폭발했다. 너무나 심각했고, 아이는 피가 날 정도로 뜯고 잠을 이루지 못했다. 

이런 부모의 심경을 누가 알까? 겪어본 사람만이 알 것이라고 생각한다. 

 

아토피는 원인은 불명이다. 하지만 내가 직접 겪어보고 아이가 치유되고 여러 과정을 통해서 아토피는 음식과 환경에 굉장히 연관이 있다는 것을 알아낼 수 있었다. 아토피에 걸리는 원인은 면역체계의 미성숙으로 일어난다고 한다. 

아토피는 생활습관이나 식사 패턴과도 굉장히 큰 관련이 있기 때문에 아토피가 있다면 생활패턴과 음식을 재정비할 필요성이 반드시 있다. 

 

 

아토피가 생기는 이유? 

• 오염된 도시 
• 모유결핍
• 오메가 3 섭취 부족
• 유전
• 다양한 이유 원인이 있으며 확실하게 판단되는 원인은 없다. 

 

 

아토피 아이에게 꼭 필요한 음식

내가 직접 겪어보았지만 나쁜 음식을 단호하게 끊는 것. 이것 만으로도 아토피는 굉장히 많이 개선이 된다. 

내가 음식에 대해 공부를 하면서 세상에 쉽게 먹을 수 있는 음식이 이렇게 위험한 작용을 하게 된다는 것을 처음 알게 되었다. 쉽게 먹었던 음식은 결국 나에게 그리고 아이에게 독이 되어서 돌아오는 것. 

 

지금은 아이의 아토피가 많이 개선되어서 과자도 자주 먹고 일상으로 돌아왔다. 하지만 항상 긴장을 늦추어서는 안 된다. 

아토피 아이는 어떤 음식을 먹어야 좋을까? 

 

1. 채소 / 과일 
2. 오메가 3 함유된 음식
3. 호두 
4. 비타민 A가 들어있지 않은 복합비타민
5. 백미 대신 현미밥
6. 인스턴트나 튀긴 음식은 먹지 않는다. 
7. 기름은 가능한 사용하지 않는다. (올리브유로 대체)
8. 가공식품 , 유제품은 먹지 않는다. 

 

 

 

아이마다 상황이 다르고 사람마다 반응하는 알레르기 음식들이 있다. 우리 아이 같은 경우에는 우유가 굉장히 안 맞았다. 

지금도 우유를 먹으면 피부가 접히는 부분이 가려워서 힘들어한다. 아토피의 원인은 정확하지 않다. 하지만, 음식을 제한하고 시중에 나와있는 과자와 인스턴트만 끊어도 정말 많은 개선이 된다는 것은 확실하다. 내가 아이를 직접 치유하면서 느낀 것. 아토피는 완치가 없다. 언제나 다시 재발할 수 있다. 아토피로 고통을 겪어 보지 않은 사람은 얼마나 고통스러운지 모를 것이다. 다시는 반복하지 않기 위해서 평소의 생활습관과 음식에 신중을 다하여야 할 것 이다.